Вашій дитині 6 місяців? Час починати прикорм!

Шість місяців — це важливий рубіж у житті вашого малюка. Якщо до цього він харчувався виключно грудним молоком або адаптованими сумішами, саме час задуматися про введення прикорму. Але як зрозуміти, що дитина готова до нової їжі, і з чого починати? Давайте розберемося разом.

Ознаки готовності малюка до прикорму

Перед тим як запропонувати малюкові щось нове, переконайтеся, що він готовий до цього. Основні ознаки готовності включають:

• Зацікавленість у їжі. Дитина позитивно реагує на їжу, яку їдять дорослі, уважно спостерігає за процесом і тягнеться до столу.
• Готовність до прийому ложки. Малюк відкриває ротик при вигляді ложки та вміє захоплювати її губами.
• Вміння ковтати. Якщо дитина не випльовує їжу і не давиться нею, це добрий знак.
• Поява зубів. Хоча це не обов’язкова умова, наявність хоча б одного зубчика свідчить про готовність організму до твердих продуктів.

Якщо у вашого малюка є три або більше цих ознак, можна сміливо починати прикорм.

З чого почати?

Існує кілька варіантів для першого прикорму:

1. Овочеве пюре.
2. Фруктове пюре.
3. Безмолочна каша.
4. Кисломолочні продукти.

Однак, найкращий варіант для початку — це овочеве пюре. Чому саме овочі?

• Нейтральний смак. Якщо почати з фруктів, їхній солодкий смак може викликати відмову від менш солодких овочів і каш.
• Легкість засвоєння. Овочі менш важкі для дитячого шлунка, ніж каші чи кисломолочні продукти.
• Зменшення ризику алергії. Для першого прикорму рекомендують гіпоалергенні овочі, такі як картопля або цвітна капуста.

Як обрати перший продукт?

Ваш перший вибір має бути максимально простим і безпечним. Ось кілька рекомендацій:

Однокомпонентне пюре. Для початку використовуйте лише один інгредієнт, щоб спостерігати за реакцією організму дитини.
Гіпоалергенні овочі. Найкраще підходять білі або зелені овочі, такі як кабачок, картопля, броколі, цвітна капуста.
Натуральність. Якщо у вас є можливість, готуйте пюре вдома зі свіжих або заморожених овочів.

Як правильно вводити прикорм?

Введення прикорму — це процес, який потребує терпіння та уваги до реакцій малюка. Дотримуйтеся наступних порад:

1. Почніть з малого. Спочатку дайте дитині всього 1 чайну ложку пюре. Поступово збільшуйте порцію до 50–100 г.
2. Один продукт за раз. Новий продукт вводьте не частіше, ніж раз на 5–7 днів. Це допоможе виявити можливі алергічні реакції.
3. Час прийому. Найкраще пропонувати нову їжу в першій половині дня, щоб мати можливість спостерігати за реакцією дитини.
4. Не змушуйте. Якщо малюк не хоче їсти нову їжу, не наполягайте. Спробуйте ще раз через кілька днів.

Помилки, яких слід уникати

Не поспішайте. Деякі батьки намагаються якомога швидше урізноманітнити раціон дитини, але це може призвести до проблем зі шлунково-кишковим трактом.
Не додавайте сіль і спеції. До року організм дитини не потребує солі чи додаткових смакових добавок.
Уникайте солодкого. Солодощі, навіть у вигляді фруктового пюре, можуть зіпсувати харчові звички дитини.

Що далі?

Після того як малюк освоїть перший овоч, можна поступово вводити інші види пюре та починати експериментувати з комбінаціями. Після овочів черга за кашами, а вже потім можна додавати фрукти та кисломолочні продукти.

Пам’ятайте, що кожна дитина унікальна, і її реакція на нову їжу може відрізнятися. Довіряйте своєму інстинкту та спостерігайте за потребами вашого малюка.

Прикорм — це не лише новий етап у харчуванні, але й чудова можливість встановити близький контакт з дитиною. Радість від спільного відкриття нових смаків стане приємною частиною вашого дня.